Жители городов чаще других страдают от проблем с кожей. Причина не только в хроническом стрессе, недостатке сна или неправильном питании, но и в «качестве» экологии. «Пыльный» воздуха и жесткая воды, дефицит солнечного света из-за смога, различного рода облучение провоцируют сухость, воспаления и аллергию. Как «работают» вредные факторы? И можно ли от них защититься?  Воздух и […]

Атрофический гастрит Современные подходы к диагностике   В клинической практике мы довольно часто сталкиваемся с диагнозом «атрофический гастрит». Однако до сих пор остается много вопросов относительно того, является ли он самостоятельным заболеванием или исходом других форм гастритов. В данной статье мы ответим на вопросы что на самом деле скрывается за этим диагнозом и какие методы […]

У людей, которые придерживаются «западной диеты» хотя бы в течение одной недели, могут наблюдаться изменения в работе головного мозга. Ученые обнаружили, что у них нарушается регулирование аппетита и снижаются когнитивные способности. Новое исследование опубликовано в Royal Society Open Science В своем эксперименте ученые распределили 110 здоровых людей в возрасте 20-23 лет в две группы: в течение недели одни […]

Витамин D – жирорастворимый витамин, который, как и другие полезные вещества, можно получить из пищи. Уникальность витамина D в том, что это не основной способ его получения – он может самостоятельно образовываться в коже под действием солнечного света. Для получения нужного количества витамина D необходимо регулярно выходить на улицу, причем не пользоваться средствами с SPF-фильтрами: […]

Бессонная ночь – удовольствие, мягко говоря, ниже среднего. Казалось бы, сон должен быть для человека предельно естественным и несложным занятием, но бессонница тем не менее мучает многих из нас. Это тем более не приятно, поскольку, по новым данным, проведенные в постели часы не менее важны для физического и умственного здоровья, чем еда, общение и прогулки. […]

Фолиевая кислота, или витамин B9, является одним из самых необходимых витаминов. Наш организм — точнее, кишечная микрофлора — может вырабатывать ее самостоятельно, однако в очень малых дозах. Большая часть фолиевой кислоты должна поступать с пищей. Но есть определенная проблема: рацион среднестатистического горожанина беден продуктами, которые содержат этот ценный витамин, поэтому его дефицит — не редкость. […]

Кетогенная диета представляет собой низкоуглеводный рацион с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. На сегодня эта диета – одна из самых популярных во всем мире; она способствует снижению веса и считается здоровой. Однако новое исследование, проведенное Высшей технической школой Цюриха (ETH Zurich) совместно с Детской университетской больницей Цюриха (University Children’s Hospital Zurich), опубликованное в […]

Вопрос, что такое иммунитет и как сделать, чтобы он работал без перебоев, волнует каждого, кто заботится о своем здоровье. С приближением холодной поры года он становится все более актуальным. Зимой организму необходимо больше ресурсов, чтобы функционировать и противостоять простудам и чрезмерному охлаждению. Расскажем о том, что такое иммунитет подробнее. Что такое иммунитет кратко Изначально медики […]

Пищевая непереносимость – это повышенная чувствительность неаллергического характера в отношении какого-либо продукта или напитка, в результате которой могут проявляться расстройства здоровья разной степени тяжести, от болей в животе до следов крови в испражнениях Диагностировать пищевую непереносимость обычно труднее, чем аллергию. Симптомы могут появиться почти сразу после приема пищи или в течение двух суток. Симптомами пищевой […]

Если я заболею… Как сделать помощь врача-терапевта эффективной. Многие из нас почувствовав недомогание, берут на себя роль врача- ставят диагноз, назначают себе  лекарства или сами выбирают врача той специальности , который окажет нам помощь. «Кто же как не я, лучше всего знает свой организм!» Вот мысль, которой мы руководствуемся. Вам, конечно же, приходилось встречать людей, […]